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Planificateur de literie et de lessive

Changez les draps chaque semaine, tous les 3 jours avec des animaux sur le lit ; des serviettes propres au moins une fois par semaine ; la couette et les oreillers tous les six mois, ou chaque mois à 60 °C avec une allergie aux acariens.

Ne comptez pas les nuits passées ailleurs, en voyage ou chez votre partenaire.
Quelque chose qui demande de laver plus souvent ?
Serviettes propres
La Cleveland Clinic conseille deux ou trois fois par semaine si la salle de bain reste humide.
kg, comme indiqué sur le bandeau ou la porte de la machine
Oreillers
Couette
Matelas

Votre literie et votre lessive

Draps et housse de couette, à 40 °C Chaque semaine La Sleep Foundation et la Cleveland Clinic disent une fois par semaine1,2 ; l’IKW dit toutes les 1 à 2 semaines pour la plupart des gens3. Si personne n’est malade à la maison, 40 °C avec une lessive universelle suffisent, ou jusqu’à 60 °C avec une lessive pour couleurs3,6. En Suisse et en Allemagne, la housse de couette fait partie de la parure ; les 2 semaines à un mois que la Sleep Foundation donne pour elle supposent un drap de dessus1,3.
Taies d’oreiller Chaque semaine Avec les draps. La Sleep Foundation dit une fois par semaine pour les taies1.
Serviettes de bain, à 60 °C Chaque semaine La Cleveland Clinic dit une serviette de bain propre au moins une fois par semaine, et deux à trois fois par semaine si la salle de bain est humide7 ; l’IKW dit une fois, voire deux fois par semaine3. Forum Waschen lave les serviettes à 60 °C avec une poudre blanchissante6.
Lessive à 60 °C 0,2 lessive par semaine Environ 1,5 kg de serviettes par semaine, plus 3 kg de linge de lit à 40 °C (0,4 lessive). Samsung compte environ 0,75 kg pour une serviette de bain et 0,5 kg pour un drap, et précise qu’une charge ne doit pas dépasser la capacité nominale de la machine8 ; nous comptons une parure (drap et housse de couette) pour 1,5 kg et laissons les taies de côté. Forum Waschen : les serviettes toujours à 60 °C, le linge de lit seulement en cas d’allergie aux acariens, d’animaux ou de maladie ; et si vous lavez surtout à plus basse température, un lavage à 60 °C avec une poudre blanchissante une ou deux fois par mois garde la machine saine6.
Couette et oreillers : à laver Tous les 6 mois Les sources divergent : BICO dit une fois par an11, la Cleveland Clinic tous les six mois ou au besoin2, et la Sleep Foundation conseille de laver un oreiller synthétique tous les 3 à 6 mois9. Nous retenons six mois.
Matelas : à retourner Tous les 3 mois Riposa dit que pivoter son matelas une face de la tête aux pieds chaque mois le fait durer plus longtemps15 ; Swiss Sense dit au moins quatre fois par an16. La Sleep Foundation dit environ tous les 3 mois, sauf indication contraire du fabricant14. La tâche retient quatre fois par an, le rythme que toutes ces sources atteignent.
Oreillers (synthétiques, achetés en 2024) : à remplacer De 2026 à 2029 Les sources divergent : Sleep Foundation 6 mois à 2 ans9, IKEA 1 à 2 ans10, BICO 3 à 5 ans11. Plus tôt s’ils sont pleins de bosses ou aplatis, ou si vous vous réveillez avec la nuque douloureuse9.
Couette (synthétique, achetée en 2022) : à remplacer De 2026 à 2032 Les sources divergent, et BICO avec elle-même : Dauny 6 à 8 ans13, BICO sur sa page d’entretien 6 à 8 ans11, BICO dans sa FAQ 3 à 5 ans12, IKEA 10 ans10.
Matelas (acheté en 2021) : à remplacer De 2027 à 2031 Sleep Foundation 6 à 8 ans14, BICO 8 à 10 ans12, Riposa 8 à 10 ans15.

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Comment nous l’avons calculé

Draps. La Sleep Foundation et la Cleveland Clinic disent une fois par semaine1,2 ; l’IKW, l’association allemande des fabricants de lessives, dit toutes les 1 à 2 semaines, et au moins chaque semaine si vous transpirez beaucoup la nuit3. Avec une allergie aux acariens, Forum Waschen et aha!, le Centre d’Allergie Suisse, disent chaque semaine à 60 °C4,5. Avec des animaux sur le lit, la Sleep Foundation dit tous les 3 à 4 jours ; nous retenons 31. Si vous passez moins de nuits dans le lit, nous gardons à peu près le même nombre de nuits entre deux changements, jusqu’aux deux semaines que la Sleep Foundation donne pour un lit où vous ne dormez pas chaque nuit. La housse de couette va avec le drap, en parure : les 2 semaines à un mois que la Sleep Foundation donne pour elle supposent un drap de dessus en dessous.

Serviettes et températures. La Cleveland Clinic dit une serviette de bain propre au moins chaque semaine, deux à trois fois par semaine dans une salle de bain humide7. Forum Waschen lave les serviettes, les gants de toilette et le linge de cuisine à 60 °C avec une poudre blanchissante, et le linge de lit à 60 °C seulement en cas d’allergie aux acariens, d’animaux ou de malade à la maison6. Pour les lessives, nous comptons 0,75 kg pour une serviette de bain et 0,5 kg pour un drap, les chiffres de Samsung, et une parure comme trois draps8. C’est notre estimation ; la limite, c’est la charge nominale de votre tambour.

Couettes et oreillers. Les sources divergent sur le lavage : BICO dit une fois par an11, la Cleveland Clinic tous les six mois2, la Sleep Foundation tous les 2 à 6 mois selon le garnissage9. Nous retenons six mois, et un mois avec une allergie aux acariens (Forum Waschen 4 à 6 semaines, aha! au moins une fois par mois). Le duvet ne se lave que si l’étiquette le permet, à 60 °C au maximum, et se fait nettoyer par un professionnel au moins tous les 3 à 5 ans13.

Remplacer. Les fabricants ne sont pas d’accord, la page montre donc chaque fourchette. Oreillers : IKEA 1 à 2 ans10, BICO 3 à 511, la Sleep Foundation de 6 mois à 4 ans selon le garnissage9. Couettes : Dauny 8 ans pour le duvet et 6 à 8 pour le synthétique ou la laine13, BICO 6 à 8 sur sa page d’entretien mais 3 à 5 dans sa FAQ12, IKEA 1010. Matelas : Sleep Foundation 6 à 8 ans14, BICO et Riposa 8 à 1015. Une tâche revient au plus tous les deux ans, tout cela devient donc un contrôle annuel, avec les années dans sa note.

Retourner le matelas. Swiss Sense dit chaque mois et au moins quatre fois par an, mais ne jamais retourner un matelas en mousse viscoélastique16 ; Riposa dit chaque mois pour son matelas une face, de la tête aux pieds15 ; ceux de Tempur ne se retournent pas17. La tâche retient quatre fois par an.

Sources

  1. 1
    How often should you wash your sheets? Sleep Foundation · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  2. 2
    How often you should wash your sheets Cleveland Clinic · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  3. 3
    Zeit für den Wäschewechsel IKW (Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel) · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  4. 4
    Wäschepflege im Allergikerhaushalt (2019) Forum Waschen / IKW · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  5. 5
    10 Tipps gegen Hausstaubmilben aha! Allergiezentrum Schweiz · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  6. 6
    Waschen bei 30 °C oder niedriger: Wann ist es sinnvoll, wann nicht? (2021) Forum Waschen · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  7. 7
    How often should you wash your bath towels? Cleveland Clinic · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  8. 8
    How much laundry can I put in my washing machine? Samsung UK · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  9. 9
    How often should you replace your pillows? Sleep Foundation · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  10. 10
    How to choose the right bedding IKEA Canada · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  11. 11
    Garantie & Pflegehinweise BICO · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  12. 12
    FAQ BICO · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  13. 13
    So pflegen Sie Duvets und Kissen richtig Dauny · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  14. 14
    When should you replace your mattress? Sleep Foundation · Organisme · vérifié le 18 oct. 2026
  15. 15
    Care instructions Riposa · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  16. 16
    Matratze umdrehen und wenden Swiss Sense · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026
  17. 17
    How to look after a mattress Tempur UK · Fabricant · vérifié le 18 oct. 2026

Ce sont les chiffres des fabricants pour un usage courant. Si le mode d’emploi de votre appareil ou son propre voyant dit autre chose, suivez-le.